Sub-Gesundheit
Einführung
Untergesundheitsprofil Die Weltgesundheitsorganisation hat keine organischen Krankheiten im Körper, aber einige Staaten mit funktionellen Veränderungen werden als dritter Staat und China als subgesunder Staat bezeichnet. Untergesundheit bezieht sich auf Nicht-Krankheits- und Nicht-Gesundheitszustand. Dies ist eine Art schlechterer Gesundheitszustand, der zwischen Gesundheit und Krankheit liegt. Daher gibt es sekundäre Gesundheit, dritten Zustand, freien Zwischenzustand (Schichtzustand), grauen Zustand usw. Der Titel. In der Tat wird es oft als chronisches Müdigkeitssyndrom bezeichnet. Aufgrund seiner komplexen und vielfältigen Leistung gibt es weltweit keine spezifischen standardisierten Diagnoseparameter. Aufgrund der schlechten Ernährung, der schlechten Lebensgewohnheiten und der Umweltverschmutzung im städtischen Leben geht eine große Anzahl von Enzymen im Körper verloren und Giftstoffe werden im Körper abgelagert, wodurch die Gesundheit des Körpers beeinträchtigt wird. Grundkenntnisse Krankheitsquote: 76% Anfällige Bevölkerung: Die Patienten sind meistens zwischen 18 und 45 Jahre alt. Art der Infektion: nicht ansteckend Komplikationen: psychische Störungen, Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Verstopfung, Schlaflosigkeit
Erreger
Ursache für Untergesundheit
Ernährungsfaktoren (25%):
Die Ernährung ist nicht zumutbar. Wenn der Körper zu viel Kalorien zu sich nimmt oder zu wenig Nährstoffe zu sich nimmt, kann dies dazu führen, dass der Körper verstimmt ist. Übermäßiges Rauchen, Alkoholmissbrauch, Schlafmangel, Bewegungsmangel, Depressionen, psychische Störungen, Luftverschmutzung und längerer Kontakt mit giftigen Substanzen können ebenfalls auftreten.
Unzureichende Ruhezeit (35%):
Besonders Schlafmangel. Unregelmäßiges Leben und abnormale Arbeitszeiten sind zu einem häufigen Phänomen geworden. Jugendliche, die sich auf Unterhaltung wie Film und Fernsehen, Internet, Spiele, Tanzen, Kartenspielen, Mahjong und Nachtfahrten vorbereiten, stören häufig das Gesetz des Lebens. Erwachsene haben manchmal eine Pause wegen Unterhaltung (wie Spielkarten, Mahjong) und der Fürsorge für die Patienten.
Stressfaktor (25%):
Übermäßige Spannung und zu viel Druck. Insbesondere für IT-Angestellte ist körperliche Bewegung unzureichend und körperliche Erschöpfung. Langfristig negative emotionale Auswirkungen.
Verhütung
Prävention unter der Gesundheit
Erstens ausgewogene Ernährung
Keine Nahrung kann die Nährstoffe, die der Körper benötigt, vollständig enthalten. Daher ist es notwendig, sowohl Meerestiere als auch Meeresfrüchte zu essen, Milch zu trinken und grobes Getreide, verschiedene Getreidearten, Gemüse und Obst zu essen, was dem wissenschaftlichen und rationalen Konzept einer ausgewogenen Ernährung entspricht. Die Ernährung ist vernünftig und die Krankheit muss weniger auftreten.
Zweitens, um den Schlaf zu gewährleisten
Der Schlaf ist eng mit der Gesundheit eines jeden verbunden. Experten sagen, dass der Schlaf etwa 1/3 des menschlichen Lebens ausmachen sollte. Der Schlafmangel aufgrund von Arbeit oder Freizeit ist heute das häufigste und schwerwiegendste Problem für die Gesundheit. Es lohnt sich, sehr wachsam zu sein und das Herz zu überqueren, um einen angemessenen Schlaf zu gewährleisten.
Drittens seien Sie freundlich zu betonen
Der Grund, warum Menschen sich müde fühlen, ist, dass die Emotionen den Körper nervös machen. Lernen Sie also, sich zu entspannen und stressfrei zu sein. Um eine realistische Zielorientierung zu erreichen, ist es verboten, psychischen Stress zu verursachen, da die Selbsterwartung zu hoch ist, um realisiert zu werden. Menschen, die in der Gesellschaft leben, werden unweigerlich viele Probleme und Wendungen haben. Sie müssen lernen, mit verschiedenen Herausforderungen umzugehen und durch psychologische Anpassung das psychologische Gleichgewicht zu wahren.
Viertens kultivieren Interesse
Hobbys können Ihre Vitalität und Ihren Geschmack steigern, Ihr Leben erfüllender, lebendiger und bunter machen. Gesunde und wohltuende Kultur- und Freizeitsportaktivitäten können nicht nur die Selbstkultivierung fördern, sondern auch dazu beitragen, einige Geisteskrankheiten zu behandeln und die Transformation von Untergesundheit zu verhindern.
5. Outdoor-Aktivitäten
Modernes, hoch entwickeltes materielles und kulturelles Leben hat dazu geführt, dass manche Menschen Klimaanlagen, Fernseher und Computer im Haus haben und ins Auto gehen, um der Sonne und der frischen Luft fern zu bleiben, oft in einem Zustand der Trägheit, Depression und Langeweile. Daher ist es notwendig, täglich eine bis eine halbe Stunde vom Trubel der Stadt in die Vororte zu bringen, um Licht zu tanken, und frische Luft mit einer hohen Konzentration an negativen Sauerstoffionen einzuatmen, was der Regulation des Nervensystems zuträglich ist.
Sechstens der Grad der Ernährung
Übermäßiges Essen kann zu Fettleibigkeit, Magenerkrankungen, Darmerkrankungen usw. führen. Es stellt eine wichtigere Ursache für Untergesundheit im Körper dar. Es weigert sich, übermäßiges Essen, regelmäßige Ernährung und die Funktionen von Magen und Darm können ebenfalls normal funktionieren und die Ernährung ist ausgeglichen.
7. Arbeit angemessen gestalten
Seien Sie gut darin, die Arbeit zu schneiden, die Zeit zu erfassen, sie dann zu sortieren und einzeln zu vervollständigen, damit die Zeit angemessen ist und heute der Tag ist. Dies kann nicht nur die Effizienz verbessern, den psychischen Stress reduzieren, sondern auch das Erfolgserlebnis steigern.
Acht, Sportprävention
Untergesundheit ist der häufigste Gesundheitszustand für Büroangestellte, denen derzeit Bewegung fehlt. Die schlechte Konstitution von Frauen äußert sich hauptsächlich in zwei Aspekten: Einer ist eine schwache Herz-Lungen-Funktion, die Pulsfrequenz erreicht nicht den normalen Wert, der andere ist eine schlechte Körperflexibilität. Eine der Folgen ist Schwellungen, die die Empfindlichkeit und Koordination des Körpers beeinträchtigen. Viele Frauen sorgen sich um ihre körperliche Verfassung und beklagen sich, dass sie zu beschäftigt sind und keine Zeit zum Sport haben. Experten sagen, dass Freundinnen jederzeit und überall einfache Fitnessmethoden anwenden können.
Einkaufen, diese beliebteste Art der Entspannung für Frauen, ist eine gute Aerobic-Übung. Frauen gehen ein oder zwei Stunden einkaufen und dann drei oder vier Stunden, so dass das Herumlaufen die Kraft der Beine erhöhen, den größten Teil der Körperwärme verbrauchen und Fitness erreichen kann.
Prävention übergreifend
1. "Frieden", das heißt Gleichgewichtspsychologie, ruhige Mentalität, beständige Emotion;
2. "Dekompression", die übermäßigen Stress und Stress zum richtigen Zeitpunkt abbaut;
3. "Uhr meiden", dh an die biologische Uhr anpassen, Ruhezustand und Schlaf einstellen;
4. Hinzufügung und Befreiung, Stärkung der Selbstimmunität durch Aerobic-Übungen;
5. "Verbesserung" bedeutet, dass der Zustand unter der Gesundheit von der Quelle blockiert wird, indem schlechte Lebensstile und Gewohnheiten geändert werden.
Komplikation
Komplikationen unter der Gesundheit Komplikationen, psychische Störungen, Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Verstopfung, Schlaflosigkeit
Untergesundheit ist ein kritischer Zustand: Menschen, die sich in einem untergesundheitlichen Zustand befinden, obwohl es keine eindeutige Krankheit gibt, aber eine Abnahme der geistigen Vitalität und Anpassungsfähigkeit vorweisen kann. Einschließlich: psychische Störungen, Magen-Darm-Erkrankungen, Bluthochdruck, koronare Herzkrankheit, Krebs, verminderte sexuelle Funktion, Burnout, Unaufmerksamkeit, Reizbarkeit, Schlaflosigkeit, schlechte Verdauung, Appetitlosigkeit, Blähungen, Herzklopfen, Engegefühl in der Brust, Verstopfung, Durchfall, der sich sehr müde und sogar tödlich anfühlt. Es gibt jedoch kein Organproblem bei der körperlichen Untersuchung, so dass es sich hauptsächlich um ein Funktionsproblem handelt. Menschen in einem Zustand unter der Gesundheit, mit Ausnahme von Müdigkeit und Unwohlsein, sind nicht lebensbedrohlich. Wenn Sie jedoch auf ein hohes Maß an Stimuli stoßen, wie z. B. lange aufbleiben, die Beherrschung verlieren oder andere stressige Zustände, ist es leicht, plötzlich zu sterben, das heißt "Tod durch Überanstrengung".
Symptom
Symptome unter der Gesundheit Häufige Symptome Abnahme der Immunität Linie abnorme Verstopfung Schlaflosigkeit Appetitlosigkeit ist leicht zu Schläfrigkeit nach einer Mahlzeit, Geschwüren im Mund, Müdigkeit, wiederholte Erkältungen zu provozieren
Mehrere Manifestationen von Untergesundheit:
(1) Funktionelle Veränderungen, keine organischen Läsionen.
(2) Zeichen ändern sich, aber vorhandene medizinische Techniken können pathologische Veränderungen nicht erkennen.
(3) Schlechte Lebensqualität und langfristig schlechte Gesundheit.
(4) Andere ungesunde Anzeichen als die mit chronischen Krankheiten verbundenen Läsionen.
Ob sich die Untergesundheit zu einer schweren organischen Läsion entwickelt, ist ungewiss. Die Teilgesundheit selbst ist jedoch ein Problem, das gelöst werden muss.
Untersuchen
Sub-Gesundheits-Check
Es gibt viele Menschen, die mit dem Krankenhaus in Konflikt stehen. Sie glauben, dass sie das Problem auf jeden Fall untersuchen, wenn sie dies überprüfen. Tatsächlich ist dies nicht der Fall.
Blass
Die häufigste Ursache ist Anämie, aber dies ist nicht das einzige Symptom für Anämie. Anämie kann auch blasse Lippen, Augenlidbindehaut und Nägel verursachen. Die Ursachen für eine Anämie sind häufig Eisenmangel, unzureichende Proteinaufnahme, Vitamin B12-Mangel usw. Es können Immunanomalien, Infektionen, Hypersplenismus usw. vorliegen, die eine übermäßige Zerstörung der roten Blutkörperchen verursachen, oder Menorrhagie, Magenblutung usw. Weitere Ursachen: Wenn eine Störung der Blutregeneration vorliegt, führen Tumormetastasen und andere Funktionen des hämatopoetischen Organabbaus usw. zu Blutarmut.
Dunkleres Gesicht
Häufige Symptome sind Frauen mittleren Alters mit schmetterlingsförmigem Melasma und erhöhtem Melanin im Ohr oder Achsel-, Nacken-, Lumbalmelanin mit Verhornung oder veränderter Pigmentierung der Lippen, des Mundes und der Mundschleimhaut. Wenn diese Symptome auftreten, seien Sie wachsam und führen Sie den Test so bald wie möglich ein. Dies kann mit Krankheiten wie Acanthosis nigricans und kolorektalem Polypensyndrom zusammenhängen.
Gelber Teint
Wenn die Gesamtbilirubinkonzentration im Blut eines normalen Menschen 17 überschreitet, wird der Teint gelb. Eine milde gelbe Verfärbung der Haut kann auch durch den Verzehr von zu vielen Karotten, Kürbissen, Orangen usw. (Carotinämie) verursacht werden, wenn eine rechtzeitige Behandlung erforderlich ist.
Diagnose
Sub-Gesundheits-Diagnose
Laut der Umfrage sind Patienten im subgesunden Zustand meistens zwischen 18 und 45 Jahre alt, einschließlich städtischer Angestellter.
Mit diesen Krankheiten ist eine Untergesundheit verbunden, insbesondere bei Frauen. Menschen dieser Altersgruppe sind einer Zeit intensiven Umweltdrucks ausgesetzt, da sie sozialen Aktivitäten wie Aufnahmeprüfung, Unternehmensunterhaltung, Unternehmensführung, zwischenmenschlicher Kommunikation und Wettbewerb ausgesetzt sind.Wenn sie sich nicht wissenschaftlich anpassen und schützen können, treten sie leicht in den Zustand unter der Gesundheit ein.
So beurteilen Sie die Methode der Untergesundheit:
Die Untergesundheit weist keine eindeutigen medizinischen Indikatoren auf, die diagnostiziert werden müssen, sodass sie leicht ignoriert werden kann. Im Allgemeinen, wenn Sie keine offensichtlichen Symptome haben, aber für längere Zeit in einem oder mehreren der folgenden Zustände bleiben, hat Sie die Aufmerksamkeit auf die Untergesundheit gelenkt: Schlaflosigkeit, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Müdigkeit, Herzklopfen, Widerstand Mangel an Kraft, Reizbarkeit, häufige Erkältung oder Geschwüre im Mund, Verstopfung usw. Menschen, die sich in einem stark gestressten und lernenden Zustand befinden, sollten diesen Symptomen besondere Aufmerksamkeit widmen.
